Психосоматика гипертонии имеет в своей основе тенденцию больного к сдерживанию всех своих эмоций вообще – как положительных, так и отрицательных с преобладанием негативно-невербальной коммуникации, т.е. вместо ответа на агрессивную реплику опускаются глаза и отводится взгляд.
Под воздействием негативных эмоций, даже непроявленных вовне, происходит активация вегетативной нервной системы и начинает вырабатываться гремучий коктейль различных стресс-гормонов, которые приводят к повышению тонуса сосудов (к их сужению). А затем в результате происходит повышение давления в кровеносной системе. Вегетативная нервная система тесно связана с нашими эмоциями, а значит, вне зависимости от сознательного контроля эмоции способны влиять на работу организма.
Психосоматика гипертонии связана со следующими негативными эмоциями:
- Страх, постоянная тревога.
- Повышенная раздражительность, вспыльчивость. Такой человек склонен очень «остро» реагировать на различные события, которые ему не выгодны или которые расстраивают его планы, на различные раздражители, жизненные неприятности и т.д.
- Пессимизм. Любые жизненные события оцениваются, будто сквозь затонированные стекла: основное внимание обращается лишь на негативные стороны.
- Озлобленность, чувство стыда. Человек испытывает выраженные негативные эмоции по отношению к самому себе – злится на себя, стыдится себя и т.д.
- Негативизм к окружающим и к самому себе. В таком случае человеку «все не то»: и окружающий мир «не такой», и близкие «не такие», и сам себе человек не по душе.
- Перфекционизм: человек постоянно старается достигнуть идеала, а несовершенный результат работы не имеет права на существование. Во многих случаях такие люди готовы «жилы тянуть» из себя и окружающих, лишь бы приблизиться к эфемерному идеалу, который так и не суждено достичь.
- Желание полного и постоянного контроля над ситуацией и чувство недовольства в ситуациях потери контроля.
Таким образом, психосоматика гипертонии заключена в наличии специфического «гипертонусного» мировоззрения, подпитанного набором негативных моделей мышления и поведения. От гипертонии обычно страдают те люди, которые не способны в обычном здоровом режиме принимать ситуации, которые им не по нраву или не соответствует намеченным ими планам.
Как вылечить гипертонию?
Справиться с гипертонической болезнью можно с помощь одновременной работы со специалистом по психосоматике и лечением у врача .
Специалист по психосоматике обучает больного гипертонией методам совладания с тревогой, гневом, страхом и паническими атаками; а также управлению своими эмоциями и управлению стрессом.
